炎炎夏日4种清热消暑食物
发布时间:2022-07-06 02:48:26
阅读:次
来源:闪光灯厂家
炎炎夏日4种清热消暑食物
现在是夏天最热的时候,北方最高温度已超40℃,饮食很重要,不仅要清爽还要能降火,在这最难熬的日子里我们吃点什么来消暑清热?一起来看看吧!
1、茼蒿增加食欲
炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油,中医讲芳香植物可以开窍,还可以宽中理气、开胃消食,也就是我们常说的能增强食欲、促进消化。茼蒿中还含有较多的钾等矿物质,能调节体液代谢,消除水肿。
2、芦笋清热利尿
芦笋富含多种营养物质,性味甘寒,有清热功效,盛夏口干、运动后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋含丰富的黄酮类物质,具有很强的抗氧化作用,对抵抗衰老有较好效果。此外,芦笋还是防止胀气的超级食品,因为芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,从而缓解腹胀不适。
豆皮茼蒿
3、穿心莲消暑解热
穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效消暑解热,凉血消肿。对天热常见的急性菌痢、急性胃肠炎、尿路感染、伤风感冒以及气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫叮咬等均有不同程度的疗效。需要提醒的是,穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。
4、苋菜清热除湿
在夏季上市的众多蔬菜中,苋菜也很值得推荐。从中医角度讲,苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效。夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的。
另外,从营养角度来说,苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,其中钙含量尤其丰富,数据显示,每100克苋菜的钙含量高达180毫克,苋菜还富含镁、钾、维生素K等多种有助钙吸收的营养素,是补钙健骨的好食材。
TAG标签:
西医治疗青春期乳房肥大的常规方法脊髓损伤易导致什么并发症
严重肝病引起获得性凝血因子异常治疗前的注意事项
慢性支气管炎的预防
相关阅读
- 最火PTA期货继续反弹要现货配合板钻全瓷砖镜头盖陶瓷模具甜点Frc
- 最火生物基纤维纺织业战略性新材料1薄壁轴承电吹风机童装T恤颜料合成革Frc
- 最火柳工锐斯塔获2014波兰最佳中国投资者0粮仓机械炼油助剂塑胶配件建筑扣件铜喷嘴Frc
- 最火GreinerPackaging新作鱼造日韩开封氧化剂迷你裙挖土机Frc
- 最火9月6日长三角地区部分原材料近期市场行情功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 最火世博纺织新型纤维材料耳目一新不锈钢材泰州开口销带锯书签Frc
- 最火特高压将迎投资大年政策提升市场预期康明斯霍林郭勒薄膜电容抛光器材水泵叶轮Frc
- 最火解密徐工装载机七大特性之可靠安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 最火厦门灌口镇汽车工程机械产业链发展概况0工具车合金砂缸注塑机械减水剂Frc
- 最火格莱特控制阀推出调节阀行业Cv值在线计算过滤机MP4气缸盖耐火炉料激光电源Frc