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冬季减肥利用山楂效果妙

发布时间:2020-03-04 19:30:49 阅读: 来源:闪光灯厂家

冬季减肥 利用山楂效果妙

冬季减肥 利用山楂效果妙

山楂最让人熟识的一项保健功效就是开胃了,其实,山楂可不止这一种保健功效,在冬季,如果不想让自己身体上的肥肉横行,不如就让山楂来为自己达到冬季减肥瘦身的作用吧。

山楂减肥茶有利于降脂减肥如果饮食频繁,或吃的过多,可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。

体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。

山楂减肥食谱推荐

1、山楂茶

原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

2、山楂汤

原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

3、山楂银菊饮

原料:山楂、银花、菊花各10克。

制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

4、山楂橘皮饮

原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。

制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效

5、山楂瓜皮饮

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

6、健美消脂茶

原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

专家指出,在季节变换的时候,如果能常常食用时令的蔬果,对健康是会有促进作用的,山楂正是秋冬季节的时令水果,相信合理的食用山楂不止能帮助我们瘦身,还能对预防疾病有一定的作用。

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