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秋季助消化食谱草莓山药

发布时间:2020-03-04 16:29:43 阅读: 来源:闪光灯厂家

秋季助消化食谱草莓山药

秋季助消化食谱草莓山药 美食杰

山药营养价值高,有健脾开胃、助消化的功效,是一味食用中药哦,今天用它做道助消化食谱草莓山药,山药泥定型,加入草莓酱,软糯香甜,是一道秋季助消化必备美食。

【秋季助消化食谱草莓山药】

主料:山药1根 、

辅料:蓝莓酱适量、牛奶适量、炼乳炼乳、

步骤:

1.将山药洗干净,切段。

2.上锅蒸20分钟。

3.去皮。

4.将去皮的山药装进保鲜袋里,用擀面棒压成泥。

秋季助消化食谱草莓山药

5.将山药泥倒入碗里,加入炼乳、牛奶。

6.拌匀。

7.将山药泥倒入模具造型。

8.将山药泥脱模,挤上蓝莓酱即可。

9.成品。

秋季助消化食谱草莓山药

小贴士

1、山药蒸好后再去皮,可防表面氧化变黑。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

秋季助消化食谱草莓山药

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

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