白头发尽量不要染，常吃这3样食物

白头发尽量不要染，常吃这3样食物

当人上了年龄之后头发会变白，这是一种衰老的现象，不需要过度治疗，但是当一个年轻人出现白发的时候，就特别的奇怪，若不引起重视，可能会给身体带来很多影响，年轻出现白发并不是衰老引起，可能是身体缺乏某种营养物质，不能给头发带来黑色素的提供。

当一个年轻人出现了白头发，会给他的生活带来很大影响，不仅会受到人们异样的眼光，还影响着自身的形象。当出现白头发时，大家第1个想到的方法就是用染发剂把头发染回黑色，但是医生并不建议采取这样的方法，这不仅会对头皮带来伤害，还会给身体带来危害。

染头发会对身体带来哪些危害？

1、患癌风险提高

染发膏中有很难闻的味道，特别刺鼻，这是因为染膏中有很多物质，其中有一种物质叫作苯二胺，这种物质是染发膏中非常重要的成分，也是一级致癌物，在染发的时候这种成分会经过头皮上的，毛囊进入人体会加大患癌的风险。

2、刺激头皮、伤害头发

在染发的时候我们会闻到一股刺鼻的味道，这就是染发膏所散发出来的染发膏中含有很多香精漂白剂等成分，这些成分会对头皮和头发造成一定的刺激性，如果长期接触的话容易患上毛囊炎。

3、过敏反应

有的人在染发的时候会出现过敏的现象，可能刚开始过敏时没有太强烈的反应，但过一段时间就会感到头皮出现疼痛瘙痒的情况，皮肤也会受到牵连，若发现这样的现象，请立即停止染发病去医院进行治疗。

4、影响造血功能

染发剂中含有很多重金属，重金属已经到了超标的底地步，这种物质对人体造成很大的伤害，容易引起人体造血系统的疾病，会导致血液系统的疾病找上门。

有白头发最好不要染，常吃这几样食物，或可以帮助你改善白发！

年纪轻轻就长了白头发，经常染发对身体还不好，那如何改善这种情况呢？不妨日常生活中常吃这几种食物，或许可以改善白发的现象。

1、猴头菇

猴头菇并不是常见的一种食物，不过大家也比较熟悉，它的功效是养胃，但其实除了养胃之外，还可以和山药一起服用，这样会给身体带来很多营养价值。

猴头菇可以促进人体的血液循环，有助于帮助人体进行吸收消化，除此之外还可以改善三高问题，降低体内的胆固醇含量，也能够给头发提供营养，帮助人体分泌黑色素。

2、黑米

黑米当中所携带的营养元素，比我们平时所见到的大米高出几倍有余。而且黑米吃起来会比大米有着更好的口感，通过吃黑米可以养护皮肤、帮助减肥、促进人体分泌黑色素。

建议有白头发的人可以在平时每天吃一碗黑米，通过黑米帮助人体分泌更多黑色素来缓解白头发。不过消化不好的人最好还是要少吃黑米，因为黑米是一种不容易被消化的食物，吃多了容易出现消化不良。

3、桑葚

桑葚是一种不常见的水果，味道酸酸甜甜的受到很多人的喜欢。很多比较容易长白发的人，可以尝试着吃一点桑葚干，别看桑葚长得不好看，并且比较普通，但是却有着丰富的维生素和矿物质，当然最主要的是其中的鳞还有铁，能够补充自身的肾气，能让人面色看得较为红润，头发乌黑并且亮丽。

除了多吃这几种食物之外，还要养成两个好习惯

第一：经常按摩头皮

肚皮上有很多穴位，经常按摩头皮，可以促进血液循环，这样会让头发变得更加坚韧，也有助于黑发的生长。按摩的时候力度不要太大，千万别伤害头皮和头发。

第二：保持愉快的心情

想要预防出现白头发，也要平常保持愉悦的心情，压力太大也会导致白发的生成。长期处于低落的情绪下，会导致白发变多，要学会缓解压力，调节情绪适量的运动。

结语：日常生活中要多喝水，改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，这样也能够缓解出现白头发的现象。

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