开水中加三物,随时随地养生
发布时间:2022-06-23 10:03:48
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开水中加三物,随时随地养生如今很多人工作繁忙,工作节奏快,没有时间养生,长期如此,身体很容易出现这样那样的小毛病,比如气血不足、脾胃虚弱、睡眠质量差等。那么,有没有办法把养生融入到日常生活中呢?很简单,喝水的时候放这几种药材就可以!一、枸杞经常熬夜或者喝酒应酬的人士,很容易伤肝伤肾,想要在百忙中达到养肝护肾的目的,可以考虑在开水里放点枸杞。枸杞是常见的一味药材,其味甘性平,归肝经、肾经和肺经,具有治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、消渴引饮的功效,如有以上症状,可以尝试适量喝点枸杞水。枸杞泡水虽好,但也不是人人都适用的,外邪实热,阴虚精滑、时时泄泻、脾虚有湿、元阳气衰者忌服。二、茯苓现在因为饮食不注意,再加上运动量比较少,很多人都有水肿的困扰,小腿、脸部最容易水肿,而茯苓性平、味甘、淡,食用可以入脾经,脾在我们的身体里是运水化湿的,所以茯苓有很不错的利水消肿的效果。对于那些生活中有水肿、小便困难的人群来说,可以经常吃茯苓,可以起到很不错的改善作用。茯苓还可以抑制毛细血管的通透性,高血压的人群吃茯苓有很不错的缓解效果。三、红枣红枣是常见的药材,其所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够改善心肌营养、消除疲劳,有效防治心血管系统疾病。红枣还具有补虚益气、健脾和胃、养血安神等作用。因此用红枣泡水能起到很好的养生作用。要注意的是,体质燥热的女性不适合在月经期喝红枣水,以免造成月经量过多。
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