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桂圆吃多了会上火吗《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:32:10 阅读: 来源:闪光灯厂家

文章目录一、桂圆吃多了会上火吗二、女性吃桂圆的7大好处三、桂圆的养生食疗方

桂圆吃多了会上火吗

1、桂圆吃多了会上火吗

答案是肯定的。

桂圆的营养价值很高,但由于桂圆偏温性,吃桂圆要适量,正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,桂圆吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多不能超过6两。

2、桂圆吃多后的害处

2.1、桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。

2.2、桂圆吃多了会引起便秘,口干等症状。

2.3、桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。

2.4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。

3、孕妇能吃桂圆吗

虽然在理论上桂圆具有安胎的作用,但是很多女性在怀孕之后都会出现阴虚的情况,这就导致体内内热上升。中医方面认为,怀孕期间最好能够凉一些,而桂圆则是性热。

所以说,怀孕期间的女性服用桂圆一定要慎重,避免出现流产的情况。如果一定要服用桂圆,那么最好将服用的时间改成产后调补,这才是最科学的选择。

女性吃桂圆的7大好处

1、温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

2、丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

4、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

5、安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

6、降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。

7、抗癌:经临床试验,桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

桂圆的养生食疗方

1、桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:

1.1、鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。

1.2、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。

1.3、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效:气血双补,补虚养身。

2、桂圆莲子汤

材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。

做法:将桂圆肉、莲子、芡实洗净;共煎30分钟,即可食用。

功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

3、桂圆红枣银耳羹

材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

做法:

3.1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核。

3.2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。

3.3、随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。

功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

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