哈佛研究：巧克力或有助于保护心脏

近日，BMJ杂志子刊《心脏》（Heart）上新发表的一项研究显示，巧克力可能有助于保护心脏，那些喜欢吃巧克力的人往往心房纤维性颤动（容易引起中风）的风险更低。

研究人员对55000多位丹麦人的13年的随访研究发现，每月吃28克左右（一份）巧克力的人相比，每月服用1到3份的巧克力，心房颤动的风险降低了10%，一周吃一份的人风险降低17%，每周吃2到6份的巧克力的人风险降低了20%。

哈佛大学公共卫生学院流行病学教授ElizabethMostofsky表示，这项研究增加了中度巧克力摄入量对健康益处的累积证据。可可制食品可以使心脏受益，因为它们含有高水平的黄烷醇，可能会改善血管功能。

但是，需要强调的是，心血管健康不仅仅取决于巧克力的摄入，有规律的有氧运动和其他健康行为等因素也能够降低心血管风险。此外，过量摄入巧克力也是不推荐的，因为大多数巧克力制品的糖量和脂肪量很高，可能导致体重增加和其他代谢问题。适量摄入可可含量较高的巧克力可能是一个不错的健康选择。

循证来源：Chocolateintakeandriskofclinicallyapparentatrialfibrillation:theDanishDiet,Cancer,andHealthStudy.,May23,2017,Heart